Gunung api perisai banyak ditemui di hawai, amerika serikat, seperti gunung mauna loa, gunung mauna kea, dan gunung kilauea.
Lakukan penarikan napas dengan perlahan dan panjang dan hembuskan dengan cara perlahan dan panjang pula sampai beberapa kali.
Jika terputus ditengah jalan boleh berhenti pada tempat yang tidak mengubah makna dan bacaan harus diulang kembali mulai dari beberapa kata sebelumnya.