Berfokuslah pada protein tanpa lemak, buah, dan sayur setiap kali makan.
Bonus faedah yang lain, ia ini termasuk juga sumber vitamin C yang baik loooh… 7.
Diet Mayo: Tebukti turunkan berat badan 5 Kg dalam 12 hari Pernah dengar diet Mayo? Oleh sebab itu, camilan sangat dibutuhkan untuk mendukung program penurunan berat badan yang aman dan nyaman.
Catatlah bagaimana perasaan Anda tentang program diet yang dijalani, tuliskan hari-hari yang sulit dilalui, dsb.
Dan penjelasan yang tadi telah Anda baca, cara menurunkan berat badannya juga cukup gampang dan terkadang selama ini tidak menyadari hal tersebut.
Kesibukan harian dan kurangnya motivasi merupakan antara cabaran utama yang dialami dalam menurunkan berat badan.