Aktif bergerak dan rutin melakukan latihan fisik dapat meningkatkan kekuatan jantung sebagai organ utama yang berperan dalam mengatur dan.
Setiap tahap dimasuki ketika otak kita sudah cukup matang untuk memungkinkan logika jenis baru atau operasi Matt Jarvis, 2011:148.
Komponen-komponen kebugaram jasmani adalah faktor penentu derajat kondisi setiap individu.